### SPF(Sun Protection Factor) кремы являются важной частью защиты от вредного воздействия солнечных лучей на нашу кожу. Вот несколько правил использования SPF крема и информация о защите от солнца: #### *Когда и как применять SPF, чтобы не только не сгореть, но и улучшить качество кожи?* Регулярное использование крема с солнцезащитным фактором от **SPF 30** и выше замедляет процесс старения кожи, надолго сохраняет ее свежесть, придает ей эластичность. Солнцезащитный крем необходим коже, если она каждый день подвергается воздействию солнечного света, пусть даже и косвенно (например, если вы в помещении). Когда он используется вместе с другими средствами по уходу за кожей, это снижает риск рака кожи и замедляет процесс старения. #### *Солнцезащитный крем завершает ежедневный макияж?* Солнцезащитный крем является своего рода завершающим шагом в ежедневной процедуре ухода за кожей. В этом и заключается его роль, поэтому он и имеет защитный фактор – ничего не пропускать через себя. Если на солнцезащитный крем нанести любое другое косметологическое средство, то это снизит его эффективность. #### *Дождитесь полного впитывания!* Наносить на кожу солнцезащитный крем нужно **за 15-30 минут до выхода на улицу**. Прежде чем одеться, убедитесь, что он впитался. Если он еще не впитался, а вы уже начали одеваться, то большая его часть останется на одежде, а ваша кожа не получит необходимую защиту. Солнцезащитный крем используйте до выхода на улицу, а не тогда, кода вы, например, придете на пляж и удобно устроитесь на песке. Еще по дороге к воде ультрафиолетовые лучи успеют хорошо поработать над вашей кожей и ей может быть нанесен сильный вред! #### *В помещении тоже нужен солнцезащитный крем!* Ультрафиолетовые лучи дневного света проникают и через окна. Даже если вы просто на своем автомобиле поедете на работу или в магазин, то солнечные лучи успеют попасть на вашу кожу. Пусть всего на несколько минут, но успеют. А за несколько лет эти минуты превратятся в часы, что приведет к преждевременному старению кожи. #### *Солнцезащитный крем наносится за три-пять минут до макияжа!* Наносите солнцезащитный крем за три-пять минут до макияжа. Наносите декоративную косметику плавным движением вниз, а не "вперед-назад". И постарайтесь не использовать слишком много косметики. BB или тональный крем с солнцезащитными свойствами – хорошее решение. Это отличный способ защитить кожу на вашем лице от солнечного света. К тому же, такой макияж обеспечит коже лица увлажнение и питание. - **Выберите подходящий SPF крем:** SPF указывает на степень защиты от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). Рекомендуется выбирать кремы с SPF 30 или выше для более эффективной защиты. - **Наносите крем перед выходом на солнце:** Нанесите SPF крем равномерно на все открытые участки кожи за 15-30 минут до выхода на солнце. Это даст крему время впитаться и обеспечит лучшую защиту. - **Повторяйте нанесение:** Повторно наносите крем каждые 2 часа или чаще, особенно после плавания или сильного потоотделения. Даже водостойкие кремы не сохраняют свою эффективность в течение долгого времени. - **Наносите достаточное количество:** Не стесняйтесь использовать достаточное количество крема для покрытия всей области кожи. Обычно требуется около 30 мл (2 столовые ложки) для того, чтобы покрыть тело взрослого человека. - **Не забывайте о чувствительных участках:** Не забывайте наносить крем на часто забываемые участки, такие как уши, спинка носа, губы и задняя часть шеи. - **Дополнительные меры защиты:** SPF кремы являются важной частью защиты от солнца, но они не являются единственным средством. Используйте другие методы защиты, такие как ношение защитной одежды, шляпы и солнцезащитных очков, а также избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы. #### Защита от солнца является важной для предотвращения солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и уменьшения риска развития рака кожи. ### Правильное использование SPF крема поможет вам наслаждаться солнцем, минимизируя его негативное воздействие на вашу кожу.